仁爱健康

在制定健康饮食计划时，晚餐作为一天中的最后一餐，其重要性不言而喻。晚餐不仅是对身体全天能量和营养的补充，也是为夜间休息做准备的关键时刻。因此，晚餐应该遵循以下几项原则：控制摄入量：晚餐不应过饱，因为晚