仁爱健康

耐力是人体长时间持续活动的能力，它不仅是体育竞技中的重要指标，也是保持身体健康和生活质量的关键因素之一。耐力的提高不仅有助于增强心肺功能和代谢效率，还能帮助降低患心血管疾病的风险以及控制体重。因此，如