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在探讨中医养生如何帮助老年人缓解尿频问题之前，我们首先需要了解什么是尿频以及其可能的原因。尿频是指排尿次数频繁的病症，通常正常成人白天排尿3到6次，夜间睡眠后0到1次。而老年人的夜尿频率可能会增加，这