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Omega-3脂肪酸是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，它不仅对心血管健康有益，还能促进大脑功能，改善炎症反应，甚至对情绪和心理健康有积极影响。为了摄取足够的Omega-3，除了服用保健品外，我们还