仁爱健康

跳绳运动作为一种全身性的有氧运动，因其高效燃脂、增强心肺功能和协调全身肌肉的优点，广受年轻人喜爱。然而，对于老年人来说，跳绳是否适合呢？答案并非简单的“是”或“否”，而是需要综合考虑老年人的身体状况、