仁爱健康

随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐衰退，肌肉力量、关节灵活性、心肺功能等都会有所下降。因此，选择适合的健身操不仅可以帮助老年人保持身体健康，还能提升生活质量，预防多种老年疾病。然而，由于老年人的身体