仁爱健康

健身运动是保持身体健康的重要方式之一，它可以增强心肺功能、提高肌肉力量和耐力以及改善整体身体素质。然而，健身的效果不仅仅是通过主观感受或体重变化来衡量的，还需要科学的方法来进行客观的评估。其中一项重要