仁爱健康

在探讨食物中硒含量的重要性时，我们首先需要了解硒是什么以及它在人体内的作用。硒是一种微量元素，是组成体内多种酶的成分之一，这些酶参与抗氧化过程，保护细胞免受自由基损伤。此外，硒还在甲状腺激素代谢、免疫