仁爱健康

在探讨抗衰老饮食时，我们需要关注那些能够促进细胞修复和更新的食物，同时减少氧化应激和炎症的摄入。以下是一些适合于抗衰老饮食的营养膳食：抗氧化剂丰富的食物：如浆果（蓝莓、草莓）、深色蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝