仁爱健康

在现代社会中，由于工作压力、生活节奏加快以及不良生活习惯等因素的影响，越来越多的人面临着睡眠质量下降甚至失眠的困扰。长期失眠不仅会影响到我们的精神状态和情绪稳定性，还可能导致一系列的健康问题。因此，学