仁爱健康

在现代社会中，越来越多的人开始关注自己的身心健康和生活质量。而冥想作为一种古老的练习方式，已经逐渐被人们所接受和认可，特别是在缓解压力和焦虑方面得到了广泛的应用。那么，冥想是否能够有效地改善睡眠中的呼