仁爱健康

在忙碌的一天结束后，确保良好的睡眠质量是保持身心健康的关键之一。然而，晚餐的进食时间和食物选择可能会对入睡后的消化过程产生重要影响。过量的食物摄入可能导致胃部不适和积食，从而干扰我们的睡眠。因此，了解