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自由搏击是一种综合性的格斗运动，它结合了多种武术流派的技巧和战术，包括拳击、跆拳道、空手道等。学习自由搏击不仅可以强身健体，还能提高反应速度、协调性和心理素质。以下是一些关于如何通过实战训练掌握自由搏