仁爱健康

在探讨如何掌握瑜伽疗法（Yoga Therapy）的练习频率和时间之前，我们需要先理解什么是瑜伽以及它在治疗和预防疾病中的作用。瑜伽是一种综合性的身心锻炼系统，它结合了体位法（Asanas）、呼吸控制