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在设计运动健身教程时，平衡训练是一个不可或缺的部分。它不仅有助于增强肌肉力量和协调性，还能提高身体的稳定性与灵活性，从而减少受伤的风险。然而，如何为不同水平的锻炼者设定合适的平衡训练难度级别，是每一位