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腰膝酸软是一种常见的身体不适症状，常常与长期久坐不动、缺乏运动以及不合理的作息习惯有关。现代人的生活方式普遍存在熬夜、晚睡晚起的现象，这导致了许多人长时间处于疲劳状态，从而容易引发腰膝酸软的问题。那么