仁爱健康

在探讨哪种营养膳食最符合全食物饮食理念之前，我们需要先了解什么是“全食物”和“全食物饮食”的概念。全食物（Whole Foods）指的是未经过精细加工或过度处理的天然食品，这些食物保留了其原有的营养成