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热疗法作为一种常见的理疗方式，被广泛应用于缓解疼痛和促进血液循环等方面。然而，如同任何治疗方法一样，热疗也需要注意使用的时长和安全范围。过长的热疗可能会导致皮肤烫伤或其他不良反应，因此掌握适当的热疗时