仁爱健康

随着人口老龄化的趋势逐渐加剧，越来越多的退休人士开始注重自己的身体健康和生活质量。他们积极参与各种形式的运动和锻炼，以保持活力和预防慢性疾病。然而，老年人在选择运动方式以及确定运动强度时，需要注意一些