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熬夜后进行哪些运动项目更为合适？熬夜对身体的伤害是显而易见的。长期熬夜会导致睡眠不足，影响身体正常的新陈代谢和免疫系统功能，增加患心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。熬夜还会导致精神不振、注意力不集中等