仁爱健康

在现代快节奏的生活中，保持健康的饮食习惯变得越来越重要。高纤维食物不仅有助于促进肠道蠕动、预防便秘和结肠癌的发生，还能减少胆固醇的吸收，从而降低血脂水平，起到预防冠心病的作用。同时，丰富的膳食纤维可以