仁爱健康

在现代社会中，夜晚的宁静常常被各种噪音所打破，这些噪音可能来自于交通、邻居、电视或其他电子设备等。长期暴露在这些噪音中会对我们的睡眠质量和生活品质产生负面影响。因此，学会如何在夜间有效地隔绝噪音干扰变