仁爱健康

早晨起床后进行适当的运动有助于促进肠道蠕动，帮助顺利排出体内废物和毒素。然而，在排便过程中，并非所有类型的运动都适合。那么，什么样的运动幅度最适宜于养生晨起的排便呢？首先，我们需要了解的是，过度激烈的