仁爱健康

频繁在睡眠中醒来是一种常见的睡眠问题，它会影响到人们的睡眠质量和生活状态。这个问题可能由多种原因引起，包括生理的和心理的。以下是一些可能的解决方案：建立规律的作息时间：保持每天相同的起床和睡觉时间，即