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波比跳（Burpee）作为一种全身性的健身动作，近年来在国内外备受欢迎。它不仅能够高效地燃烧卡路里，增强心肺功能，还能锻炼到几乎所有的肌肉群，是一种非常有效的综合训练方式。那么，如何才能做到正确的波比