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在探讨广场舞是否对养生有效之前，我们需要先了解什么是广场舞以及它的发展背景。广场舞起源于中国，是一种结合了舞蹈动作和音乐的健身活动，通常在公共广场或公园等户外场所进行。这种运动形式在中国广受欢迎，特别