仁爱健康

在古代中医学中，有一个非常重要的概念叫做“起居养生”，它指的是通过日常生活习惯的调整和优化来达到保养身体、预防疾病的目的。现代社会快节奏的生活和高压力的工作环境常常让人们忽视了这些基本的健康维护方法。