婴儿在7到10个月之间吃蔬菜和水果之后尝试蔬菜和水果后，可以开始尝试水果。如果宝宝对蔬菜不感兴趣，请等待几周再尝试。有些宝宝直到9个月后会尝试。
以下是婴儿辅助食品的一些基本原则：
- 观察宝宝的兴趣：当你的宝宝准备好时，他或她可能会表现出以下迹象：
- 对食物感到好奇，经常伸手去拿或者舔勺子。
- 在成年人吃饭的时候表现出兴趣。
- 坐在餐桌旁时保持良好的姿势。
-
将手放在嘴里，表明他们想自己吃东西。
-
选择合适的时机：在上午或下午的喂食时间尝试引入新食物，这样如果你的宝宝不感兴趣，你可以等几个小时再尝试。
-
一次专注于一种新的食物：在几天到一周的时间里只给宝宝尝试一种蔬菜或水果，然后尝试另一种。这样可以更容易判断您的宝宝是否喜欢或不喜欢的特定食物。
-
不要强迫宝宝：如果宝宝对某种食物说不，过几天再尝试。有些宝宝在9个月后会尝试。
-
提供手指食物：一旦你的宝宝尝试了几种蔬菜和水果并且能够很好地抓住它们，你可以尝试让宝宝用手抓取的食物，比如小胡萝卜棒或煮熟的甜椒块。这有助于发展精细的运动技能并鼓励独立进食。
-
避免盐和糖：婴儿在一岁之前不需要额外的盐或糖，并且在两岁前应该尽量减少摄入量。过多的盐会导致高血压和其他健康问题，而太多的糖可能导致蛀牙和不健康的饮食习惯。
-
注意过敏反应：如果您有家族过敏史，请密切监测您的孩子是否有任何可能与食物过敏相关的症状，例如皮疹、呕吐、腹泻、肿胀或呼吸困难。如果发生这种情况，立即停止食用可疑食物，并与医生联系。
-
慢慢介绍其他食物组：大约在10到14个月之间，许多婴儿尝试蔬菜和水果后会尝试蔬菜和水果。等到几周再尝试肉类，因为有些宝宝在10个月后会尝试。大多数宝宝在9个月后尝试蔬菜和水果后会在9到11个月之间尝试水果。
重要的是要记住每个宝宝都是独一无二的，他们的进度可能会有所不同。如果你遵循这些基本的指导方针，给你的宝宝足够的时间和机会尝试新事物，那么他或她最终会尝试所有的食物群体并在两到三年内建立一个平衡的饮食。
