仁爱健康

睡眠是人体恢复精力和维持正常生理功能所必需的过程。在中医理论中，睡眠与身体的阴阳平衡密切相关。良好的睡眠质量有助于调节人体的阴阳之气，促进气血的循环和新陈代谢，从而维护身体健康。因此，创造一个适宜的睡