仁爱健康

在探讨食物中的营养成分之前，我们首先需要了解人体所需的七大基本营养素：碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、水以及膳食纤维。这些物质是维持生命和促进生长发育所必需的，它们各自发挥着不同的作用，为身