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登山机训练作为一种高效的有氧运动和力量训练相结合的运动方式，近年来受到了越来越多健身爱好者的青睐。它不仅能有效锻炼下肢肌肉群，还能提升心肺功能，促进全身脂肪燃烧。然而，要想真正从登山机训练中获益，掌握