仁爱健康

在现代社会中，随着生活节奏的加快和工作压力的增加，越来越多的人面临着作息不规律的问题，尤其是那些需要频繁调整作息或跨时区工作的人。这种作息上的“时差”问题，不仅会影响身体的生物钟，还可能引发一系列健康