仁爱健康

在健身的旅途中，许多人都会遇到一个令人沮丧的阶段——平台期。在这个阶段，无论你多么努力，体能和外形似乎都停滞不前。这种现象不仅打击人的积极性，还可能让人对健身失去兴趣。然而，平台期是每个健身者都会经历