仁爱健康

五禽戏，作为中国传统养生功法之一，通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作，达到锻炼身体、调和气血、平衡阴阳的功效。然而，要真正从五禽戏中获益，动作的规范性至关重要。动作不标准不仅影响锻炼效果，还可能