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培养早睡早起的习惯，对于许多人来说，似乎是一项难以完成的任务。尤其是在现代社会，工作压力大、娱乐方式丰富、电子设备普及，都让人们越来越倾向于晚睡，早晨则不得不依赖闹钟起床。然而，早睡早起真的那么难吗？