仁爱健康

呼吸，这个我们每时每刻都在进行着的生理活动，往往被认为是自然而然、无需关注的。然而，在运动领域，呼吸的质量和效率直接影响着我们的运动表现。事实上，呼吸不仅仅是为身体提供氧气，它还与核心稳定性、力量输出