仁爱健康

运动对人体健康的影响是全方位的，而其中对肌肉健康的作用尤为显著。无论我们是通过力量训练、有氧运动还是柔韧性练习，运动都能从多方面促进肌肉的生长、修复和维持。那么，运动究竟是如何影响肌肉健康的呢？下面我