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在运动过程中，脱水是一种常见但往往被忽视的情况。脱水不仅仅会影响运动表现，还可能对健康造成潜在的威胁。因此，了解脱水症状以及科学补水的方法至关重要。脱水症状在运动中的表现当我们进行运动时，身体会通过汗