仁爱健康

Volumetrics饮食法是由芭芭拉·罗尔斯博士提出的一种饮食方式，其核心理念是通过选择低能量密度的食物，让人们在吃饱的同时减少热量摄入，从而达到健康减重或维持体重的目的。能量密度指的是每克食物所含