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每天慢跑是一项非常有效的有氧运动，对于减肥人群来说，它不仅能够帮助燃烧脂肪，还能提升心肺功能，增强体质。那么，每天慢跑多长时间才能有效减肥呢？这个问题并没有一个固定的答案，因为每个人的体质、体重、代谢