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在探讨蛋白质粉的适用人群以及如何正确选择和使用之前，我们需要先了解什么是蛋白质粉及其作用。蛋白质粉是一种以蛋白质为主要成分的营养补充剂，通常是从乳制品（如牛奶）、大豆或其他植物来源中提取出来的。它被广