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在追求健康饮食的过程中，选择富含营养的食材至关重要。锌和硒是两种至关重要的微量元素，它们在维持免疫系统功能、抗氧化防御和新陈代谢等方面发挥着关键作用。那么，哪些肉类含有这些珍贵的矿物质呢？以下是一些富