仁爱健康

在探讨如何为不同的年龄阶段设定适当的运动重点时，我们需要认识到每个人的身体状况和需求都是独特的。然而，我们可以提供一个大致的框架，帮助人们在各个年龄段选择适合自己的运动方式和目标。儿童期（7-12岁）