仁爱健康

蛋奶素食者是指在饮食中避免肉类和海鲜，但摄入鸡蛋和乳制品的人群。这种饮食方式可能出于个人选择、宗教信仰或对动物权益的考虑。以下是针对蛋奶素食者的理想饮食计划的建议：多样化食物选择：谷物：全麦面包、糙米