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在现代社会中，铁元素是人体必需的微量元素之一，它不仅是血红蛋白的重要组成部分，也是许多酶系统中的重要辅助因子。缺乏铁元素会导致贫血等疾病，因此保证饮食中有足够的铁质摄入非常重要。然而，面对市场上琳琅满