仁爱健康

在追求健康和体适能的道路上，许多人在努力锻炼一段时间后会遇到所谓的“平台期”。这个阶段可能会让人感到沮丧，因为无论他们怎么努力，似乎都无法再取得进一步的进步。然而，这并不意味着他们的努力是徒劳的，而是