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在探讨“无氧力量训练是否能提升爆发力”这一话题时，我们需要先了解什么是爆发力和无氧力量训练。爆发力是指在最短时间内使出最大力量的能力，它不仅是速度和力量的结合，也是神经肌肉系统的反射作用。而无氧力量训