仁爱健康

在探讨睡眠疗法及其对健康的积极影响之前，我们需要明确一点：充足的睡眠是人体正常运作不可或缺的一部分。现代科学研究已经证实了这一点，睡眠不仅仅是休息和恢复的过程，它还涉及到了许多复杂的生理机制，这些机制