仁爱健康

睡眠是人体自我修复和恢复的重要过程，它与身心健康密切相关。在中国传统的中医理论中，睡眠被认为是一种基本的生理功能，同时也是维持阴阳平衡的关键因素之一。因此，了解如何在中医养生中运用睡眠养生技巧，有助于