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在探讨运动动机对健身效果的影响之前，我们需要先了解什么是运动动机以及它与健身效果之间的关系。运动动机是指推动个体参与和维持体育锻炼的内在动力或原因。它可以分为内在动机（如兴趣、乐趣）和外在动机（如社会